Abordagens

terapêuticas

As abordagens terapêuticas na psicologia são diferentes maneiras de tratar questões de saúde mental. Elas variam de acordo com as teorias e métodos utilizados pelos profissionais de saúde mental. O objetivo é promover compreensão, superar dificuldades emocionais e alcançar bem-estar. A escolha da abordagem depende das necessidades individuais.

Terapias Cognitivo Comportamentais

A TCC identifica e modifica padrões negativos de pensamento e comportamento, promovendo mudanças positivas e duradouras na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. É eficaz no tratamento de transtornos mentais ao desafiar pensamentos negativos e promover comportamentos saudáveis.

Terapias de Terceira Geração

Abordagens inovadoras que incorporam mindfulness, aceitação e compromisso. Elas focam na relação com pensamentos e emoções, promovendo a aceitação e comportamentos alinhados com valores pessoais. São eficazes no tratamento de transtornos complexos e no desenvolvimento de resiliência emocional.